РЕТРИТ
на
ЙОГА ДАЧЕ
на
ЙОГА ДАЧЕ
полная ментальная и эмоциональная перезагрузка
1 - 4 ноября
( I )
Что вас ждет в этом путешествии
ПРОЖИВАНИЕ
2 уютных дома, размещение в комнатах по 2 человека, санузел на этаже (на 3 комнаты один санузел)
01
ЙОГА ЗАЛ
светлый, прохладный летом и теплый зимой, саттвичный Йога зал для занятий
02
ТЕРРИТОРИЯ
зеленая территория с беседкой и спуском к реке Курджипс. Сразу за нашей дачей глубокая заводь, в которой летом можно поплавать, а в холодное время года насладиться созерцанием горной реки
03
ПОХОДЫ
в окрестностях Гуамки - выбираем пешие маршруты, где меньше людей, но есть Природные достопримечательности: Купель Молодости, 200 летние дубы, уникальные камни, водопады, видовые обзорные площадки
05
вкусная пища, которую готовят хозяева. Часто даже на мангале и в теплую погоду мы кушаем на свежем воздухе - в беседке у реки
ПИТАНИЕ
04
( II )
Галерея
( III )
Программа тура
программа
2 раза в день мы практикуем ЙОГУ
Утром это активные продышки на свежем воздухе и Мягкая Хатха Йога в зале. Расслабляем тело в глубокой Шавасане. Выполняем медитативные и дыхательные практики. Практики Крийя Йоги и пропевание Биджа Мантр.
во второй половине дня: Йогатерапия, Нидра, Циклическая Медитация
во второй половине дня: Йогатерапия, Нидра, Циклическая Медитация
10.00 выезд из Краснодара
12.30 Прибытие на Йога Дачу, расселение
13.00 Обед, знакомство, Сатсанг у камина
Свободное время - прогуляться к реке
16.00 Практика Йоги: Суставная разминка, Мягкая Хатха, Шавасана под перезвон Коши (медитативные колокольчики)
18.30 Ужин
19.00 Баня / свободное время
21.15 Тратака
12.30 Прибытие на Йога Дачу, расселение
13.00 Обед, знакомство, Сатсанг у камина
Свободное время - прогуляться к реке
16.00 Практика Йоги: Суставная разминка, Мягкая Хатха, Шавасана под перезвон Коши (медитативные колокольчики)
18.30 Ужин
19.00 Баня / свободное время
21.15 Тратака
01
День
7.00 Утренняя практика Йоги, Пранаяма, Медитация
9.00 Завтрак
10.00 - 16.00 Поход с инструктором в окрестностях Гуамского ущелья
16.00 Поздний обед. Свободное время
18.30 Мягкая практика Йогатерапии и Йога-Нидра в сопровождении Тибетской поющей чаши
20.30 вечерний чай, посиделки
21.20 Тратака
9.00 Завтрак
10.00 - 16.00 Поход с инструктором в окрестностях Гуамского ущелья
16.00 Поздний обед. Свободное время
18.30 Мягкая практика Йогатерапии и Йога-Нидра в сопровождении Тибетской поющей чаши
20.30 вечерний чай, посиделки
21.20 Тратака
02
День
7.00 Утренняя практика Йоги, Пранаяма, Медитация
9.00 Завтрак
Свободное время. Самостоятельно прогуляться в окрестностях Йога Дачи, поехать на Горячие источники (7 минут на авто), побыть в уединенности и почитать книгу / помедитировать
15.00 Обед. Свободное время
17.00 Циклическая Медитация. Лекция и Практика
19.00 Вечерний чай, посиделки, Баня
21.20 Тратака
9.00 Завтрак
Свободное время. Самостоятельно прогуляться в окрестностях Йога Дачи, поехать на Горячие источники (7 минут на авто), побыть в уединенности и почитать книгу / помедитировать
15.00 Обед. Свободное время
17.00 Циклическая Медитация. Лекция и Практика
19.00 Вечерний чай, посиделки, Баня
21.20 Тратака
03
день
день
04
7.00 Утренняя практика Йоги, Пранаяма, Медитация
9.00 Завтрак
Свободное время - прогуляться к реке и в окрестностях Йога Дачи
11.00 Практика. Йогатерапия, Йога-Нидра
14.00 Обед, подведение итогов ретрита 😇
15.00 Выезд в Краснодар
9.00 Завтрак
Свободное время - прогуляться к реке и в окрестностях Йога Дачи
11.00 Практика. Йогатерапия, Йога-Нидра
14.00 Обед, подведение итогов ретрита 😇
15.00 Выезд в Краснодар
На месте могут быть небольшие корректировки, но в целом мы придерживаемся этого тайминга
СТОИМОСТЬ ТУРА
Предоплата: 8 000 рублей
1 - 4 ноября
24 000 рублей
1 - 4 ноября
24 000 рублей
В СТОИМОСТЬ ТУРА ВКЛЮЧЕНО:
Проживание
Питание
Практики йоги
Сопровождение инструктора в пешем походе
ДОПОЛНИТЕЛЬНО ОПЛАЧИВАЮТСЯ
Дорога
Приветствуется, если вы готовы поехать на своем авто и взять попутчиков - компенсируем вам бензин. Или нанимаем для группы минивен
Баня
Стоимость 3000 рублей на 2 часа - делим на количество участников
ЗАПИСАТЬСЯ
Заполните заявку и я свяжусь с Вами в ближайшее время
ЗАБРОНИРОВАТЬ
